{"id":4651,"date":"2025-05-11T21:26:32","date_gmt":"2025-05-11T21:26:32","guid":{"rendered":"https:\/\/ojoaosanti.com\/florescere\/?p=4651"},"modified":"2025-05-12T17:59:58","modified_gmt":"2025-05-12T17:59:58","slug":"depressao-nao-e-frescura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ojoaosanti.com\/florescere\/depressao-nao-e-frescura\/","title":{"rendered":"Depress\u00e3o n\u00e3o \u00e9 frescura!"},"content":{"rendered":"\n

Depress\u00e3o \u00e9 uma palavra bem conhecida e talvez voc\u00ea deva ter ouvido falar muito dela. Muitas pessoas sentiram-se abaladas diante de tantos acontecimentos e informa\u00e7\u00f5es desesperan\u00e7osas e incertas nesses \u00faltimos anos de pandemia.<\/p>\n\n\n\n

Hoje em dia, estamos habituados a ouvir algumas falas associadas \u00e0 depress\u00e3o que podem acabar confundindo, e at\u00e9 mesmo passando despercebido por ela e, desta forma, prorrogando o sofrimento de quem a tem. Express\u00f5es do tipo: \u201choje eu estou depr\u00ea<\/em>” ou \u201cfulano est\u00e1 deprimido<\/em>\u201d s\u00e3o muitas vezes utilizadas diante de dias de tristeza, frustra\u00e7\u00f5es, decep\u00e7\u00f5es, lutos e arrependimentos. Entretanto, \u00e9 necess\u00e1rio entender a diferen\u00e7a entre estar triste e estar depressivo.<\/p>\n\n\n\n

Muito embora algumas coisas se assemelham, existem detalhes importantes a serem observados para que n\u00e3o haja confus\u00e3o e voc\u00ea n\u00e3o perca tempo em buscar o tratamento, caso necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

A tristeza \u00e9 uma das emo\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas e todos os seres humanos a possuem em algum momento da vida, \u00e9 um sentimento normal e que aparece diante de circunst\u00e2ncias espec\u00edficas que causam algum inc\u00f4modo em n\u00f3s, diante de momentos de injusti\u00e7a, desilus\u00f5es, perdas ou quando enxergamos certas situa\u00e7\u00f5es de forma negativa, por exemplo. Normalmente, a tristeza tem um curto per\u00edodo de tempo, ela dura horas ou alguns dias, mas passa. Agora, vamos entender melhor o que \u00e9 a depress\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n

A depress\u00e3o \u00e9 um dos transtornos mentais mais comuns, que inclusive \u00e9 por muitas vezes escondida por quem a tem, devido ao receio de ser julgado pelas outras pessoas como algu\u00e9m fraco, que n\u00e3o sabe lidar com seus problemas, que precisa ocupar a mente com coisas mais positivas\u2026 mas estou aqui hoje pra desmistificar essa vis\u00e3o simplista e te provar que n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples assim como pensam ou dizem!<\/p>\n\n\n\n

A depress\u00e3o \u00e9 um transtorno de humor<\/strong> que n\u00e3o escolhe idade, g\u00eanero, ra\u00e7a, renda, educa\u00e7\u00e3o ou sucesso, ela afeta a vida em muitos aspectos, fazendo com que a pessoa se afaste do seu ciclo de amizades, deixe de sentir prazer pelas coisas que gosta de fazer, n\u00e3o consiga mais ser produtivo em seu trabalho e te faz se enxergar como algu\u00e9m fracassado e sem esperan\u00e7a. E quanto aos sintomas depressivos, eles n\u00e3o se resumem a um ou dois de maneira isolada, pois possuem um conjunto de experi\u00eancias, pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e comportamentos.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante saber que as causas da depress\u00e3o podem ser multifatoriais e somente um profissional da sa\u00fade mental \u00e9 capaz de diagnosticar e tratar adequadamente a depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Os fatores que contribuem para o surgimento da depress\u00e3o abarcam os seguintes aspectos: predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, voc\u00ea pode ter herdado os genes dos seus pais ou av\u00f3s; qu\u00edmica do seu c\u00e9rebro, pode haver uma queda na produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores como a dopamina, serotonina e noradrenalina, que s\u00e3o as subst\u00e2ncias respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de tranquilidade, felicidade, bem estar, relaxamento, prazer, recompensa, mem\u00f3ria, racioc\u00ednio e concentra\u00e7\u00e3o; condi\u00e7\u00f5es biol\u00f3gicas como, por exemplo, problemas de tireoide, que podem acabar causando um desequil\u00edbrio hormonal; a defici\u00eancia de nutrientes e vitaminas no organismo, que contribuem para a queda da produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores respons\u00e1veis pelo bem-estar f\u00edsico e mental.<\/p>\n\n\n\n

Tumores cerebrais tamb\u00e9m s\u00e3o uma condi\u00e7\u00e3o para desencadear sintomas depressivos. Eventos estressores, como t\u00e9rmino de relacionamento, morte de um ente querido, perda de emprego, press\u00e3o no trabalho, estresse frequente, podem ser fatores respons\u00e1veis por causar um impacto emocional e interferir na percep\u00e7\u00e3o da realidade e, assim, causar a depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

As dificuldades di\u00e1rias s\u00e3o capazes de se acumularem e desencade\u00e1-la, mas se voc\u00ea tem a predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, os acontecimentos estressores podem aumentar ainda mais a probabilidade de deprimi-lo.<\/p>\n\n\n\n

A depress\u00e3o, de modo geral, n\u00e3o costuma acontecer somente uma vez, ela pode apresentar epis\u00f3dios recorrentes, e para algumas pessoas chega a durar meses ou at\u00e9 mesmo anos. Vamos conhecer agora os sintomas de depress\u00e3o de acordo com o Manual Diagn\u00f3stico e Estat\u00edstico de Transtornos Mentais\/ DSM-5:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Humor deprimido na maior parte do dia, quase todos os dias, conforme indicado por relato subjetivo (sente-se triste, vazio, sem esperan\u00e7a) ou por observa\u00e7\u00e3o feita por outras pessoas (parece choroso). Em crian\u00e7as e adolescentes, pode ser humor irrit\u00e1vel;<\/li>\n\n\n\n
  2. Acentuada diminui\u00e7\u00e3o do interesse ou prazer em todas ou quase todas as atividades na maior parte do dia, quase todos os dias, indicada por relato subjetivo ou observa\u00e7\u00e3o feita por outras pessoas;<\/li>\n\n\n\n
  3. Perda ou ganho significativo de peso sem estar fazendo dieta (como uma altera\u00e7\u00e3o de mais de 5% do peso corporal em um m\u00eas), ou redu\u00e7\u00e3o ou aumento do apetite quase todos os dias. Em crian\u00e7as, considerar o insucesso em obter o ganho de peso esperado;<\/li>\n\n\n\n
  4. Ins\u00f4nia ou hipersonia quase todos os dias;<\/li>\n\n\n\n
  5. Agita\u00e7\u00e3o ou retardo psicomotor quase todos os dias (observ\u00e1veis por outras pessoas, n\u00e3o meramente sensa\u00e7\u00f5es subjetivas de inquieta\u00e7\u00e3o ou de estar mais lento);<\/li>\n\n\n\n
  6. Fadiga ou perda de energia quase todos os dias;<\/li>\n\n\n\n
  7. Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva ou inapropriada (que podem ser delirantes) quase todos os dias (n\u00e3o meramente autorrecrimina\u00e7\u00e3o ou culpa por estar doente);<\/li>\n\n\n\n
  8. Capacidade diminu\u00edda para pensar ou se concentrar, ou indecis\u00e3o, quase todos os dias (por relato subjetivo ou observa\u00e7\u00e3o feita por outras pessoas);<\/li>\n\n\n\n
  9. Pensamentos recorrentes de morte (n\u00e3o somente medo de morrer), idea\u00e7\u00e3o suicida recorrente sem um plano espec\u00edfico, uma tentativa de suic\u00eddio ou plano espec\u00edfico para cometer suic\u00eddio.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Observe, \u00e9 preciso que cinco ou mais dos seguintes sintomas citados acima estejam presentes durante o mesmo per\u00edodo de duas semanas e representem uma mudan\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o ao funcionamento anterior; pelo menos um dos sintomas \u00e9 (1) humor deprimido ou (2) perda de interesse ou prazer.<\/p>\n\n\n\n

    Depress\u00e3o \u00e9 uma palavra bem conhecida e talvez voc\u00ea deva ter ouvido falar muito dela. Muitas pessoas sentiram-se abaladas diante de tantos acontecimentos e informa\u00e7\u00f5es desesperan\u00e7osas e incertas nesses \u00faltimos anos de pandemia.<\/p>\n\n\n\n

    Hoje em dia, estamos habituados a ouvir algumas falas associadas \u00e0 depress\u00e3o que podem acabar confundindo, e at\u00e9 mesmo passando despercebido por ela e, desta forma, prorrogando o sofrimento de quem a tem. Express\u00f5es do tipo: \u201choje eu estou depr\u00ea<\/em>” ou \u201cfulano est\u00e1 deprimido<\/em>\u201d s\u00e3o muitas vezes utilizadas diante de dias de tristeza, frustra\u00e7\u00f5es, decep\u00e7\u00f5es, lutos e arrependimentos. Entretanto, \u00e9 necess\u00e1rio entender a diferen\u00e7a entre estar triste e estar depressivo.<\/p>\n\n\n\n

    Muito embora algumas coisas se assemelham, existem detalhes importantes a serem observados para que n\u00e3o haja confus\u00e3o e voc\u00ea n\u00e3o perca tempo em buscar o tratamento, caso necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

    A tristeza \u00e9 uma das emo\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas e todos os seres humanos a possuem em algum momento da vida, \u00e9 um sentimento normal e que aparece diante de circunst\u00e2ncias espec\u00edficas que causam algum inc\u00f4modo em n\u00f3s, diante de momentos de injusti\u00e7a, desilus\u00f5es, perdas ou quando enxergamos certas situa\u00e7\u00f5es de forma negativa, por exemplo. Normalmente, a tristeza tem um curto per\u00edodo de tempo, ela dura horas ou alguns dias, mas passa. Agora, vamos entender melhor o que \u00e9 a depress\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n

    A depress\u00e3o \u00e9 um dos transtornos mentais mais comuns, que inclusive \u00e9 por muitas vezes escondida por quem a tem, devido ao receio de ser julgado pelas outras pessoas como algu\u00e9m fraco, que n\u00e3o sabe lidar com seus problemas, que precisa ocupar a mente com coisas mais positivas\u2026 mas estou aqui hoje pra desmistificar essa vis\u00e3o simplista e te provar que n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples assim como pensam ou dizem!<\/p>\n\n\n\n

    A depress\u00e3o \u00e9 um transtorno de humor<\/strong> que n\u00e3o escolhe idade, g\u00eanero, ra\u00e7a, renda, educa\u00e7\u00e3o ou sucesso, ela afeta a vida em muitos aspectos, fazendo com que a pessoa se afaste do seu ciclo de amizades, deixe de sentir prazer pelas coisas que gosta de fazer, n\u00e3o consiga mais ser produtivo em seu trabalho e te faz se enxergar como algu\u00e9m fracassado e sem esperan\u00e7a. E quanto aos sintomas depressivos, eles n\u00e3o se resumem a um ou dois de maneira isolada, pois possuem um conjunto de experi\u00eancias, pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e comportamentos.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c9 importante saber que as causas da depress\u00e3o podem ser multifatoriais e somente um profissional da sa\u00fade mental \u00e9 capaz de diagnosticar e tratar adequadamente a depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

    Os fatores que contribuem para o surgimento da depress\u00e3o abarcam os seguintes aspectos: predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, voc\u00ea pode ter herdado os genes dos seus pais ou av\u00f3s; qu\u00edmica do seu c\u00e9rebro, pode haver uma queda na produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores como a dopamina, serotonina e noradrenalina, que s\u00e3o as subst\u00e2ncias respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de tranquilidade, felicidade, bem estar, relaxamento, prazer, recompensa, mem\u00f3ria, racioc\u00ednio e concentra\u00e7\u00e3o; condi\u00e7\u00f5es biol\u00f3gicas como, por exemplo, problemas de tireoide, que podem acabar causando um desequil\u00edbrio hormonal; a defici\u00eancia de nutrientes e vitaminas no organismo, que contribuem para a queda da produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores respons\u00e1veis pelo bem-estar f\u00edsico e mental.<\/p>\n\n\n\n

    Tumores cerebrais tamb\u00e9m s\u00e3o uma condi\u00e7\u00e3o para desencadear sintomas depressivos. Eventos estressores, como t\u00e9rmino de relacionamento, morte de um ente querido, perda de emprego, press\u00e3o no trabalho, estresse frequente, podem ser fatores respons\u00e1veis por causar um impacto emocional e interferir na percep\u00e7\u00e3o da realidade e, assim, causar a depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

    As dificuldades di\u00e1rias s\u00e3o capazes de se acumularem e desencade\u00e1-la, mas se voc\u00ea tem a predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, os acontecimentos estressores podem aumentar ainda mais a probabilidade de deprimi-lo.<\/p>\n\n\n\n

    A depress\u00e3o, de modo geral, n\u00e3o costuma acontecer somente uma vez, ela pode apresentar epis\u00f3dios recorrentes, e para algumas pessoas chega a durar meses ou at\u00e9 mesmo anos. Vamos conhecer agora os sintomas de depress\u00e3o de acordo com o Manual Diagn\u00f3stico e Estat\u00edstico de Transtornos Mentais\/ DSM-5:<\/p>\n\n\n\n

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    1. Humor deprimido na maior parte do dia, quase todos os dias, conforme indicado por relato subjetivo (sente-se triste, vazio, sem esperan\u00e7a) ou por observa\u00e7\u00e3o feita por outras pessoas (parece choroso). Em crian\u00e7as e adolescentes, pode ser humor irrit\u00e1vel;<\/li>\n\n\n\n
    2. Acentuada diminui\u00e7\u00e3o do interesse ou prazer em todas ou quase todas as atividades na maior parte do dia, quase todos os dias, indicada por relato subjetivo ou observa\u00e7\u00e3o feita por outras pessoas;<\/li>\n\n\n\n
    3. Perda ou ganho significativo de peso sem estar fazendo dieta (como uma altera\u00e7\u00e3o de mais de 5% do peso corporal em um m\u00eas), ou redu\u00e7\u00e3o ou aumento do apetite quase todos os dias. Em crian\u00e7as, considerar o insucesso em obter o ganho de peso esperado;<\/li>\n\n\n\n
    4. Ins\u00f4nia ou hipersonia quase todos os dias;<\/li>\n\n\n\n
    5. Agita\u00e7\u00e3o ou retardo psicomotor quase todos os dias (observ\u00e1veis por outras pessoas, n\u00e3o meramente sensa\u00e7\u00f5es subjetivas de inquieta\u00e7\u00e3o ou de estar mais lento);<\/li>\n\n\n\n
    6. Fadiga ou perda de energia quase todos os dias;<\/li>\n\n\n\n
    7. Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva ou inapropriada (que podem ser delirantes) quase todos os dias (n\u00e3o meramente autorrecrimina\u00e7\u00e3o ou culpa por estar doente);<\/li>\n\n\n\n
    8. Capacidade diminu\u00edda para pensar ou se concentrar, ou indecis\u00e3o, quase todos os dias (por relato subjetivo ou observa\u00e7\u00e3o feita por outras pessoas);<\/li>\n\n\n\n
    9. Pensamentos recorrentes de morte (n\u00e3o somente medo de morrer), idea\u00e7\u00e3o suicida recorrente sem um plano espec\u00edfico, uma tentativa de suic\u00eddio ou plano espec\u00edfico para cometer suic\u00eddio.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Observe, \u00e9 preciso que cinco ou mais dos seguintes sintomas citados acima estejam presentes durante o mesmo per\u00edodo de duas semanas e representem uma mudan\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o ao funcionamento anterior; pelo menos um dos sintomas \u00e9 (1) humor deprimido ou (2) perda de interesse ou prazer.<\/p>\n\n\n\n

      Agora, preste aten\u00e7\u00e3o! Quando algu\u00e9m disser que depress\u00e3o \u00e9 falta do que fazer, \u00e9 frescura ou \u00e9 s\u00f3 falta de pensar positivo, lembre-se que depress\u00e3o \u00e9 um transtorno de humor s\u00e9rio e pode ser tratado com atendimento psicol\u00f3gico e psiqui\u00e1trico<\/strong>, n\u00e3o hesite em buscar ajuda profissional. N\u00f3s do Amar.Elo Sa\u00fade Mental estamos aqui para dar esse suporte a voc\u00ea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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