Author: ojoaosantibr

Depressão não é frescura!

Depressão é uma palavra bem conhecida e talvez você deva ter ouvido falar muito dela. Muitas pessoas sentiram-se abaladas diante de tantos acontecimentos e informações desesperançosas e incertas nesses últimos anos de pandemia. Hoje em dia, estamos habituados a ouvir algumas falas associadas à depressão que podem acabar confundindo, e até mesmo passando despercebido por […]

O Que É O Transtorno de Personalidade Borderline Silencioso

Veja aqui o que caracteriza o transtorno de personalidade silencioso, quais suas causas, sintomas, diagnóstico e tratamentos O transtorno de personalidade borderline silencioso (TPBS) não é um subtipo reconhecido em termos de diagnóstico; em vez disso, é um termo que se refere a pessoas que atendem aos critérios para diagnóstico de transtorno de personalidade limítrofe, […]

Como cuidar da saúde mental todos os dias

No meio da agitação diária, cuidar da saúde mental se torna um guia interno importante. Para quem lida com ansiedade e depressão, isso se torna ainda mais crucial. A saúde mental é como um pilar central e ignorá-la pode levar a problemas como o desgaste emocional e a sensação de estar preso a pensamentos negativos. […]

Saúde Mental: precisamos falar sobre isso

No domingo, 10 de outubro, foi o Dia Mundial da Saúde Mental e, desde que a pandemia começou no ano passado, este tema vem ganhando mais destaque (e muitos memes). Embora às vezes a questão seja tratada de forma engraçada buscando até deixá-la mais leve, é importante dizer que o assunto é muito sério. Por aqui, já […]

Exclusive content to promote balance and well-being in all areas of life.

Em um mundo que nos cobra tanto — produtividade, performance, presença constante — cultivar o equilíbrio e o bem-estar se torna um desafio real. Mas também uma escolha poderosa. Aqui neste espaço, acreditamos que cuidar da saúde emocional é o ponto de partida para transformar não só sua mente, mas também sua rotina, seus relacionamentos […]

Strategies for coping with stress, anxiety, and emotional challenges.

Before reacting, it's essential to understand what's happening inside you. Stress, anxiety, and other emotional challenges don't appear "out of nowhere"—they are signs that something needs attention. Ignoring these emotions only makes them more intense and difficult to deal with.

Reflections on self-knowledge, resilience, and self-care.

Vivemos tempos em que a vida parece sempre acelerada, exigindo respostas rápidas, produtividade constante e uma capacidade quase sobre-humana de dar conta de tudo. Mas em meio a essa pressa, existe um espaço silencioso e essencial que precisa ser cuidado: o nosso mundo interno. É nesse espaço que habitam o autoconhecimento, a resiliência e o […]

Practical tips to strengthen your emotional health in everyday life.

Em meio à correria do dia a dia, cuidar da saúde emocional pode parecer um luxo — mas, na verdade, é uma necessidade. Assim como escovamos os dentes ou fazemos uma caminhada para cuidar do corpo, também precisamos de pequenas ações diárias para nutrir nossa mente e emoções. A boa notícia? Não é preciso grandes […]