Depressão não é frescura!
Depressão é uma palavra bem conhecida e talvez você deva ter ouvido falar muito dela. Muitas pessoas sentiram-se abaladas diante de tantos acontecimentos e informações desesperançosas e incertas nesses últimos anos de pandemia. Hoje em dia, estamos habituados a ouvir algumas falas associadas à depressão que podem acabar confundindo, e até mesmo passando despercebido por […]
O Que É O Transtorno de Personalidade Borderline Silencioso
Veja aqui o que caracteriza o transtorno de personalidade silencioso, quais suas causas, sintomas, diagnóstico e tratamentos O transtorno de personalidade borderline silencioso (TPBS) não é um subtipo reconhecido em termos de diagnóstico; em vez disso, é um termo que se refere a pessoas que atendem aos critérios para diagnóstico de transtorno de personalidade limítrofe, […]
Como cuidar da saúde mental todos os dias
No meio da agitação diária, cuidar da saúde mental se torna um guia interno importante. Para quem lida com ansiedade e depressão, isso se torna ainda mais crucial. A saúde mental é como um pilar central e ignorá-la pode levar a problemas como o desgaste emocional e a sensação de estar preso a pensamentos negativos. […]
Saúde Mental: precisamos falar sobre isso
No domingo, 10 de outubro, foi o Dia Mundial da Saúde Mental e, desde que a pandemia começou no ano passado, este tema vem ganhando mais destaque (e muitos memes). Embora às vezes a questão seja tratada de forma engraçada buscando até deixá-la mais leve, é importante dizer que o assunto é muito sério. Por aqui, já […]
Conteúdos exclusivos para promover equilíbrio e bem-estar em todas as áreas da vida
Em um mundo que nos cobra tanto — produtividade, performance, presença constante — cultivar o equilíbrio e o bem-estar se torna um desafio real. Mas também uma escolha poderosa. Aqui neste espaço, acreditamos que cuidar da saúde emocional é o ponto de partida para transformar não só sua mente, mas também sua rotina, seus relacionamentos […]
Estratégias para lidar com estresse, ansiedade e desafios emocionais
Antes de reagir, é essencial entender o que está acontecendo dentro de você. Estresse, ansiedade e outros desafios emocionais não surgem “do nada” — eles são sinais de que algo precisa de atenção. Ignorar essas emoções só as torna mais intensas e difíceis de lidar.
Reflexões sobre autoconhecimento, resiliência e autocuidado
Vivemos tempos em que a vida parece sempre acelerada, exigindo respostas rápidas, produtividade constante e uma capacidade quase sobre-humana de dar conta de tudo. Mas em meio a essa pressa, existe um espaço silencioso e essencial que precisa ser cuidado: o nosso mundo interno. É nesse espaço que habitam o autoconhecimento, a resiliência e o […]
Dicas práticas para fortalecer sua saúde emocional no cotidiano
Em meio à correria do dia a dia, cuidar da saúde emocional pode parecer um luxo — mas, na verdade, é uma necessidade. Assim como escovamos os dentes ou fazemos uma caminhada para cuidar do corpo, também precisamos de pequenas ações diárias para nutrir nossa mente e emoções. A boa notícia? Não é preciso grandes […]
